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韓国人はスタイルがいい？
みなさんこんにちは！今回紹介したいのは韓国人のスタイルの良さについて！韓国人ってモデルでもアイドルでも、さらに一般人でも細くてスタイルがいい人が多いイメージはありませんか？
アイドルが努力をしてスリムな体型を維持しているのはわかりますが、一般人は一体どんな努力をしてスタイルを維持しているのでしょうか？今回はそんな韓国人がスリムな体型を維持している秘訣を紹介したいと思います！
韓国人みたいになりたい！スタイルがいい理由と秘訣
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さて、ここでは韓国人のスタイルがどうしていいのか、理由を紹介したいと思います。
まず、女性だけに限らず韓国人は辛い料理を日常的に食べていますよね。キムチやチゲなど韓国料理には辛いものが多いですから、日本人より日常的に唐辛子を摂取しています。これがなんと秘訣の一つでもあるとか！
なんでも、オーストラリアのアデレード大学の研究によると唐辛子に含まれるカプサイシンは食欲を抑える効果があるそうなんです。しかも、発汗作用もありますから脂肪燃焼にはもってこい！
たくさんの野菜に秘訣が？
韓国料理の店などに行きサムギョプサルなどを頼んでもたくさんの野菜とナムルなどのおかずがでてきますよね。どんなに脂っこい食事がでても、韓国料理では必ず野菜と一緒に食べるのが当たり前なんです。
たくさんの野菜を食べることで食物繊維やビタミンなども摂取できて、体の中の老廃物を外に出してくれる効果もあります！
さらに、キムチにも大きな秘密が！キムチは発酵食品ですから、腸内をきれいにする役割を持っています。韓国にはキムチ以外にも豆板醤やコチュジャン、そしてマッコリなどの発酵食品があります。これらを日常的に取ることで、腸内がきれいになりダイエット、美容にとてもいいんですね。
ということで、韓国人のスタイルがいい理由は食事にあるようですね。しかし、他にも何か実践していることはあるのでしょうか？次の項目でご紹介します！