韓国コスメ

細くなりたい!韓国人のスタイルがいい理由には秘訣があった!

2017年5月28日

一般人が実践しているスタイル維持方法は?

 

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さて、韓国人のようなスタイルになるために私たちができることってなんでしょうか?ここでは、韓国の一般人が実践している方法について紹介します。

まず、食事ですがこれは特にダイエットをして引き締める場合、鳥のささみや大豆食品、さつまいもやきゅうりなどの利尿作用の高いものを多く取るようにするようです。特にさつまいもは韓国アイドルがダイエットをするときにも使う食品!

あの少女時代のソヒョンや歌手のIUもさつまいもをダイエットに取り入れていたほど!食物繊維が多いので、腸内を綺麗にしてくれます。さらに、満腹感が味わえるので食欲を抑えてくれるんですね。

韓国人は食事を制限したりしない?

韓国人はダイエットだからといってお肉を制限したりしません。日本人だと「油物が嫌だから食べない」なんてこともあると思うのですが、韓国ではきちんとお肉も食べることでタンパク質もとり、筋肉を落とさないようにしているのです。

また、韓国人は美脚な人が多いと思いませんか?韓国人女性は足を長く、まっすぐにするためにかなりの努力をしているんです。

まず、椅子での生活を心がけることが大切です。日本だと、正座の生活もあるかもしれませんが、これは足を短くしてしまいかねません。

そして、マッサージも大切。足をなるべく高くあげ、お風呂上がりなどにマッサージを忘れません。逢の付け根にはリンパが流れていますから、リンパを流してあげることが特に効くようです!

他にも、足を組まないことも特に大切。足を組むことで骨格が歪み、特に骨盤が歪んでしまいます。さらに姿勢をよく保つことといったちょっとしたことも美脚に繋がります!日常的に意識してみてください!

韓国のアイドルも愛用のカロバイプラスがついに日本上陸!

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