韓国女性たちの筋肉がすごい!ダイエットにも取り入れたいトレーニング方法とは?

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韓国女性の筋肉の秘訣を知りたい!

頑張って食事制限しているのにこれ以上体重が落ちない、断食で痩せたせいか、ボディーラインが綺麗にならない!と悩んでる方のために韓国女性のダイエット方法の一つとして筋トレが挙げられます。

今回はその数々の筋トレ方法と、芸能人のダイエット方法を紹介していきたいと思います!みなさんもダイエット方法を取り入れて、キレイな肉体美を目指してみませんか?

韓国で有名な筋肉のある美女アイドルは誰!?

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韓国では筋肉トレーニングが流行ってるだけに、いろんな筋肉美女と挙げられるアイドルや女優が多いんですが、その中でも、アイドルA-PINkのチョン・ウンジさんを紹介したいと思います。チョン・ウンジさんはデビュー当時はぽっちゃりで、歌が上手くて、かわいらしいイメージでしたよね?

最近は、デビューしたばっかりの時と違って、クール筋肉美女にイメチェンに成功して韓国で話題になっています!体重の変化はなんと62㎏から48㎏まで減量に成功したんです!チョン・ウンジさんは断食が苦手なので、運動量を増やすことで、ダイエットに成功したそうです。

趣味はボクシングとピラティス、ジムではパーソナルトレーナーを雇ってしっかり筋トレを習っています。チョン・ウンジさんはメンバーの中で一番の運動熱心と言われるほど、毎日運動を欠かさないです。実際、旧正月にもジムに行った写真がインスタに掲載されるぐらいです。

韓国で人気のしっかりと筋肉がある俳優女優は?

次に紹介したい筋肉美女は人気の韓国女優として知られるイ・シヨンさんです。

  1. 名前:イ・シヨン
  2. 生年月日:1982年4月17日(36歳)
  3. 身長/体重:169㎝/48~50㎏
  4. 血液型:B型

イ・シヨンさんは韓国で美しいボクサーと呼ばれています。趣味でやっていたボクシングだったんですが、選手として活躍して、国家代表最終選抜戦48㎏級で優勝した実績もあります。イ・シヨンさんはドラマでボクサーを演技していたことがきっかけで、自然にボクシングに興味を持ち、始めたそうです。

食事制限が苦手なイ・シヨンさんは、ボクシングを始めてからカロリー消費量が増えて、食べたいだけ食べて運動できて幸せにダイエットをしているそうです。また、周りに運動中毒と呼ばれるほど、毎日運動を欠かさないです。以前、フランス旅行中の時、ランニングをしている写真が話題になってたんですが、実際、ランニングシューズさえあれば場所を選ばず、運動ができちゃうそうです。

ちなみに現在、結婚しておりママになっても、そのスタイルを維持しているイ・シヨンさん。普段から食事制限などもされているのかもしれませんね!