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1日1食がポイント!美しく減量に成功したAOAソルヒョンのダイエット方法とは?

2018年2月25日

AOAソルヒョンがダイエットに成功!スタイル維持のポイントは?

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では、ソルヒョンはずっとこの食事を続けているのか?と言われると、そうではありません。ソルヒョンは細いラインながらも、しっかりとした筋肉もあり「痩せている」というより「引き締まった体型」が魅力ですよね。

そのために行っているのが、運動やダンス。日頃から運動を欠かさず、食べた分よりも運動でカロリーを消費することで太らない体型を維持しているんだとか。

AOAソルヒョンはダイエット後にリバウンドしてないって本当?

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1日1食ダイエットという、過酷なダイエットに取り組んだソルヒョン。その時は一時的に減量できても、気になるのがリバウンド!しかし、ソルヒョンは現在まで大幅なリバウンドは体験していないようです。

その時により1-2キロの体重増減はあるものの、基本的には現在のスタイルを維持しています。しかし、このダイエットはソルヒョンだからこそ成功したダイエットとも言われています。なぜなら、ソルヒョンは夜に「さつまいも、鶏肉、ゆでたまご、ヨーグルト、ナッツ」だけを食べれば、翌日も全くお腹が空かないのだとか!

元々の体質の問題なのかもしれませんね。少なくても、私たち一般人にはあまりおすすめ出来ないダイエットですし、特に成長期の女性には悪影響を与える可能性もあるダイエットだと思います。生理不順や肌荒れなどを起こすこともあるので、最初は「さつまいも、鶏肉、ゆでたまご、ヨーグルト、ナッツ」を朝と晩に摂るなど、アレンジして取り入れていくと良いですね。

人気バラエティ番組「三食ごはん」などでも、たくさん食べて健康的な姿を見せていたAOAソルヒョン。今後も素敵なスタイルで、視聴者を魅了してくれることを楽しみにしています!

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