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ダイエットに人気のスンドゥブチゲとは?レシピやカロリーをご紹介!

2017年4月6日

スンドゥブチゲの食べ方

スンドゥブチゲ

スンドゥブチゲは本場韓国ではご飯と共にいただく人が多いです。ご飯をスンドゥブチゲに浸したり、ご飯にスンドゥブチゲをかけたりして食べるのが一般的でしょう。しかし、その食べ方に定義はありません。自分が最も美味しいと感じる食べ方で楽しむのが一番だと思います。

ぜひ自分好みの食べ方を見つけてみてください。さらに美味しく感じるはずです!

スンドゥブチゲのカロリーは?ダイエットにもおすすめ?

スンドゥブチゲ

スンドゥブチゲは1人前でおよそ700キロカロリーだと言われています。ダイエットにおすすめだという話もある中、意外と高いカロリーに驚いた方もいるのではないでしょうか。ではなぜスンドゥブチゲはダイエットにおすすめだと言われているのでしょう?

それはやはり唐辛子などの香辛料が多く含まれているため、脂肪燃焼に効くという点からだと考えられます。発汗作用もあり、デトックスの効果が期待できるのも魅力的な点でしょう。

しかしそれでもカロリーは気になるところ。ご飯と共に楽しむのが一般的なスンドゥブチゲですが、ダイエット中の方はご飯はなしでスンドゥブチゲにお肉を入れるなどして楽しむのがいいかもしれませんね。ヘルシーな材料を選びながら作ることでダイエット効果は期待出来ると思います。

 

いかがでしたか?韓国料理の代表格スンドゥブチゲ。簡単に作れる方法を紹介しましたが、それでもなかなか難しいという方は最近ではスンドゥブチゲの素なども日本で簡単に手に入りますのでぜひ楽しんでみてください!もちろんお店で本格的なスンドゥブチゲを楽しんでみるのもおすすめです。あなたもスンドゥブチゲの後引く美味しさにハマってみては?

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