韓国人は細い体型をどうやって維持しているの？
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さて、一般人でも美容に対してはかなり意識の高い韓国人ですが、その細い体型を維持するのってとても大変そうですよね？韓国の女性たちはどうやって体型維持をしているのでしょうか？
まず、これは精神的にとっても大変なことですが食事管理をきちんと自分で行うことです。美容に関してとてもストイックな韓国人女性は食事管理を怠りません。
「前日食べ過ぎてしまったから、今日はこれだけにしよう」「前日は肉ばかりだったから今日は野菜を多く取ろう」というコントロールが、いかにきちんとできるかということが体型の維持にはとても大切なんですね。
また、ダイエットをしたいときには食事制限がすぐに思い浮かぶと思うのですが、韓国人女性たちは運動ももちろん欠かしません！特に少女時代ジェシカが行っていたダイエットがとても手軽でオススメなのでご紹介したいと思います！
それはフラフープダイエット！これは、インナーマッスルが鍛えられて新陳代謝が上がり、脂肪を燃やしやすい体にするというもの！お腹周りがかなり鍛えられるので、綺麗なウエストを作ることができます。効果が早く欲しいなら最低20分回してみてください！
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