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韓国人アイドルのダイエットに成功したビフォーアフターと食事法を紹介!

ダイエットに成功した韓国アイドル ~番外編~

CNBLUEヨンファ

韓国ロックバンドグループCNBLUEのメンバー・ヨンファ。彼はバナナを中心とした食生活に変更し、マイナス8kgのダイエットに成功しました!

たくさんの苦労をしながらダイエットに成功をした韓国アイドルは、女性たちだけじゃないのです。最後に、ダイエットに成功した男性アイドルを一挙にご紹介していこうと思います。

SUPERJUNIORリョウクダンスアイドルグループSUPER JUNIORのメンバー・リョウク。デビュー前の学生時代とは、すっかり別人になったリョウク。彼は2年間毎日欠かさず縄跳びをし、炭水化物を抜いてダイエットに成功したそうです。

BIGBANG TOP最後はダンスボーカルグループBIGBANGのメンバー・TOP。彼はなんと40日間でマイナス20kgのダイエットに成功!その方法は「あずきダイエットと運動」。

あずきダイエットとは、簡単にご説明すると「あずきを茹でて、その茹で汁と小豆を1日5杯飲む」というもの。あずきには満腹感・便秘改善・水分排出・豊富なビタミンBなどが含まれているのですが、不溶性食物繊維が9割以上を占めているため、摂りすぎると便がゆるくなってしまったり、逆に便秘になってしまったりする恐れがあるようです。

また胃腸が弱い人にもおすすめできないダイエットとのことなので、実践する場合には、しっかりと調べた上で無理なく実践するように心がけましょう。

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