プチトマトダイエットの口コミ
Instagram에서 이 게시물 보기
みんなどんな風に食べて痩せたんだろう？と気になってきますよね。2つの口コミをご紹介いたします。
-
ミニトマトを料理して1週間ほど夕食にした結果
温かいトマトスープにしたり、サラダに入れて食べた結果、1kgの減量に成功したそうです。週に1kgって大きいですよね。それをずっと続けると、2kgも5kgも可能だと思います。
-
授業前後、小腹が空いた時に食べた結果
これは筆者の話です！韓国の大学は授業中にも匂いがする食べ物じゃなかったら食べられます。もちろん、おにぎりとかキンパは無理ですが、パンとか果物だと特に誰も気にしません。
学校にいることが多かったので、授業中にも授業が終わった後にもプチトマトを持ち歩いて小腹が空いたらおやつの代わりにすぐに食べて満腹感を保ちました。その結果、1か月で4㎏痩せることに成功しました。もちろん運動も行いました！
プチトマトダイエットは韓国では日常になってる？！
Instagram에서 이 게시물 보기
日本でもプチトマトはダイエット食品として有名ですが、韓国も同じ！韓国は特にバランスのいい食事をして運動を兼ねて、筋肉をつけ、きれいなボディーラインを作りたい女性が増えていますのでプチトマトは欠かせないものです！
上記の通り、韓国ではどこでも食べられるように水ボトルにプチトマトを入れて持ち歩いています。韓国で有名なウェブサイトの漫画ダイエッターは、毎日野菜を持ち歩いて食べることをおすすめしています。
韓国人は数を決めて食べたりはしません。筆者の友達は一箱を一か月かけて、お腹がすいた時に食べていました。その友人は運動もしながら、2か月で20㎏を痩せることに成功しました。やはり、おやつの代わりに食べると満腹感が維持できて、役に立つそうです。
プチトマトダイエットをする時に注意すること！
Instagram에서 이 게시물 보기
プチトマトはリコピンがたくさん含まれるので、胃がん、肺がんなどに効果的で、ガンを防ぐことができると言われています。しかし、プチトマトだけで痩せることはとても危ないので断食は絶対にしないこと！基礎代謝量が減るのでリバウンドしやすい体になってしまうのです。
体に良いとはいえ、プチトマトを食べ過ぎると、腹痛が起こる理由になります。じゃがいもと同じくソラニンという成分が含まれているからです。さらに、喘息のある方や、アレルギー、アトピーで悩まれている方にもよくないです。
それと共に、トマトは体を冷やすため、冷え性のある方は控えた方がいいです。体を冷やすとかえって痩せにくく、生理痛の原因にもなりかねますので、しっかり摂取目安量を守ったほうがいいと思います！
まとめ
Instagram에서 이 게시물 보기
プチトマトはダイエット効果もあり、気軽にスーパーなどで購入できるのも良い点ですね！